Satserup - Ekerödsrasten - Fulltofta

Lördag 12 december 2020 12:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Känner mig lite sliten sista biten i skogen. Går bättre sedan när det blir asfalt igen, men det hinner nästan bli mörkt innan jag är hemma.

26,7 km
Distans

2:55:54
Tid

6:35 min/km
Snitt

136
Snittpuls

159
Maxpuls

160
Stegfrekvens

231 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

138:16:41

1354 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	130	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	134	12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	136	19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	133	26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	136	32:29	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	135	38:58	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	137	45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	131	52:15	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	134	58:50	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	134	1:04:59	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	136	1:11:14	11,00 km
12	1,00 km	7:33	7:33	137	1:18:48	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	133	1:25:06	13,00 km
14	1,00 km	7:12	7:12	130	1:32:18	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	138	1:38:27	15,00 km
16	1,00 km	8:15	8:15	135	1:46:42	16,00 km
17	1,00 km	6:17	6:17	132	1:52:59	17,00 km
18	1,00 km	6:55	6:55	136	1:59:54	18,00 km
19	1,00 km	6:29	6:29	137	2:06:22	19,00 km
20	1,00 km	7:56	7:56	132	2:14:18	20,00 km
21	1,00 km	7:28	7:28	140	2:21:46	21,00 km
22	1,00 km	6:52	6:52	135	2:28:38	22,00 km
23	1,00 km	6:12	6:12	137	2:34:50	23,00 km
24	1,00 km	6:03	6:03	145	2:40:53	24,00 km
25	1,00 km	5:44	5:44	144	2:46:37	25,00 km
26	1,00 km	5:33	5:33	151	2:52:10	26,00 km
27	0,70 km	3:44	5:22	150	2:55:54	26,70 km

annons