annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nicklas Nordborg

1970 • Hörby

Ekeboda 10km

Tisdag 15 december 2020 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En lite snabbare mil.

10,21 km
Distans

48:28
Tid

4:45 min/km
Snitt

166
Snittpuls

180
Maxpuls

166
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

111:15:32

1070 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2025	11,93 km	1:11:24	5:59 m/km
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	139	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	152	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	160	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	172	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	172	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	172	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	172	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	173	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	174	42:54	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	177	47:22	10,00 km
11	0,21 km	1:07	5:19	171	48:28	10,21 km

annons