Runt Fältspatgruvan

Söndag 13 december 2020 09:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang i område som jag inte varit vid på länge. Lerigt och blött. Gamla bilvraket vid Tullsta fanns kvar.

26,93 km
Distans

2:40:46
Tid

5:58 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

327 watt
Effekt

167 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Sketchers GoRun Ultra 2 Blå

Total distans:

121:43:21

1167 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	129	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	145	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	143	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	127	23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	129	29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	131	35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	132	40:51	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	132	46:43	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	137	52:49	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	132	58:45	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	131	1:04:37	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	130	1:10:46	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	127	1:17:22	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	129	1:23:20	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	123	1:29:34	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	127	1:35:27	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	133	1:41:20	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	130	1:47:21	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	135	1:53:09	19,00 km
20	1,00 km	5:51	5:51	135	1:59:00	20,00 km
21	1,00 km	6:14	6:14	131	2:05:15	21,00 km
22	1,00 km	6:05	6:05	135	2:11:20	22,00 km
23	1,00 km	6:00	6:00	133	2:17:20	23,00 km
24	1,00 km	6:09	6:09	135	2:23:29	24,00 km
25	1,00 km	6:14	6:14	131	2:29:43	25,00 km
26	1,00 km	5:44	5:44	138	2:35:27	26,00 km
27	0,93 km	5:19	5:42	141	2:40:46	26,93 km

annons