annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Bohus C Keillersväg Egnshemsv Surte C hem

Måndag 14 december 2020 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regn som fan, lugnt

12,04 km
Distans

1:10:16
Tid

5:50 min/km
Snitt

120
Snittpuls

161
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Salming Enroute

Total distans:

47:21:38

533 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	130	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	107	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	110	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	114	28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	116	34:28	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	119	40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	114	45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	120	51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	123	56:45	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	118	1:02:40	11,00 km
12	1,00 km	7:10	7:10	126	1:09:50	12,00 km
13	0,04 km	0:27	10:09	128	1:10:16	12,04 km

annons