Hemma 10.4

Tisdag 15 december 2020 07:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonspring innan kurs hemma.

10,38 km
Distans

56:50
Tid

5:29 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	141	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	148	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	145	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	151	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	153	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	156	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	158	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	157	43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	159	49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	161	54:53	10,00 km
11	0,38 km	1:58	5:10	157	56:51	10,38 km

annons