Hemma 10.4

Fredag 18 december 2020 09:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang på idag.

10,45 km
Distans

53:17
Tid

5:06 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	155	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	154	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	159	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	159	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	162	30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	163	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	161	40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	162	45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	164	51:04	10,00 km
11	0,45 km	2:13	4:57	160	53:17	10,45 km

annons