annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

morgenjogg

Onsdag 16 december 2020 07:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,9 km
Distans

34:58
Tid

5:04 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

NB More jan20

Total distans:

98:10:45

1143 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	5:27	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	141	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	138	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	137	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	138	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	147	30:21	6,00 km
7	0,90 km	4:37	5:09	151	34:59	6,90 km

annons