Intervaller (Stenmuren) 10*1000

Onsdag 16 december 2020 16:44

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10*1000m med 30 sek vila emellan

10,48 km
Distans

49:01
Tid

4:41 min/km
Snitt

130
Snittpuls

160
Maxpuls

108 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,29 km	1:55	6:30	116	1:55	0,29 km
2	0,96 km	4:02	4:12	124	5:57	1,26 km
3	0,02 km	0:29	31:54	117	6:26	1,27 km
4	1,00 km	4:13	4:13	129	10:39	2,27 km
5	0,01 km	0:30	56:34	120	11:09	2,28 km
6	0,98 km	3:54	3:59	136	15:03	3,26 km
7	0,01 km	0:29	33:52	122	15:32	3,27 km
8	0,98 km	4:06	4:11	135	19:37	4,25 km
9	0,01 km	0:30	01:08:44	137	20:07	4,26 km
10	0,98 km	3:56	3:59	133	24:03	5,24 km
11	0,02 km	0:28	28:52	124	24:31	5,26 km
12	0,98 km	4:12	4:18	135	28:44	6,24 km
13	0,01 km	0:24	49:57	147	29:08	6,25 km
14	0,98 km	3:56	4:00	132	33:04	7,23 km
15	0,02 km	0:29	25:33	127	33:33	7,25 km
16	0,99 km	4:18	4:21	133	37:51	8,24 km
17	0,01 km	0:28	34:30	132	38:18	8,25 km
18	0,97 km	4:01	4:09	130	42:19	9,22 km
19	0,02 km	0:28	19:51	123	42:47	9,24 km
20	1,00 km	4:29	4:29	128	47:16	10,24 km
21	0,24 km	1:45	7:22	124	49:01	10,48 km

annons