annons

Ulrika Wimnell

1978 • Strängnäs

Intervaller 2020-12-16

Onsdag 16 december 2020 17:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 km
Distans

50:10
Tid

7:10 min/km
Snitt

152
Snittpuls

180
Maxpuls

136
Stegfrekvens

Skor

Brooks Ricochet

Total distans:

163:55:32

1507 km

Kompisar på passet

Gillas av

Erik Froste och Stefan Alexandersson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,99 km	19:09	6:25	141	19:09	2,99 km
2	0,60 km	4:00	6:38	150	23:09	3,59 km
3	0,01 km	2:00	04:01:50	140	25:09	3,60 km
4	0,60 km	4:00	6:41	162	29:09	4,20 km
5	0,01 km	2:00	03:02:09	148	31:09	4,21 km
6	0,59 km	4:00	6:46	164	35:09	4,80 km
7	0,01 km	2:00	04:01:15	154	37:09	4,81 km
8	0,64 km	4:00	6:14	169	41:09	5,45 km
9	0,01 km	1:08	02:13:18	158	42:18	5,46 km
10	0,00 km	0:04	0:00	144	42:21	5,46 km
11	1,23 km	7:50	6:21	160	50:11	6,69 km

annons