annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Glashuset- Säveån

Söndag 20 december 2020 09:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gott tryck (ffa slutet) med Anthony

13,21 km
Distans

1:16:01
Tid

5:45 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Gillas av

Jens Sandahl och Steve Hero

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	132	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	142	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	151	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	157	23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	158	29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	161	34:56	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	152	41:04	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	145	46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	159	52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	157	58:20	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	153	1:04:11	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	150	1:09:47	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	153	1:15:10	13,00 km
14	0,21 km	0:52	4:11	162	1:16:02	13,21 km

annons