annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Sundberg

1979 • Söderhamn

8x400 + 2x800

Måndag 21 december 2020 12:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,89 km
Distans

1:00:43
Tid

6:08 min/km
Snitt

157
Snittpuls

181
Maxpuls

144
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Salomon S-Lab Ultra 3

Total distans:

726:06:53

6998 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	143	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	163	10:40	2,00 km
3	0,24 km	2:18	9:28	145	12:58	2,24 km
4	0,40 km	1:43	4:16	158	14:41	2,64 km
5	0,08 km	1:02	13:06	157	15:43	2,72 km
6	0,40 km	1:43	4:21	163	17:26	3,12 km
7	0,07 km	1:02	14:57	157	18:28	3,19 km
8	0,39 km	1:43	4:21	165	20:11	3,58 km
9	0,07 km	1:01	13:48	159	21:12	3,66 km
10	0,39 km	1:43	4:26	165	22:56	4,04 km
11	0,08 km	1:03	13:41	160	23:58	4,12 km
12	0,38 km	1:45	4:35	165	25:43	4,50 km
13	0,08 km	1:03	13:04	158	26:46	4,58 km
14	0,39 km	1:42	4:22	164	28:28	4,97 km
15	0,08 km	1:03	13:25	159	29:31	5,05 km
16	0,39 km	1:43	4:27	166	31:14	5,43 km
17	0,08 km	1:02	13:18	163	32:16	5,51 km
18	0,39 km	1:45	4:25	165	34:01	5,91 km
19	0,09 km	1:33	17:23	153	35:34	6,00 km
20	0,80 km	3:38	4:31	171	39:11	6,80 km
21	0,10 km	1:31	14:32	156	40:43	6,90 km
22	0,81 km	3:31	4:20	173	44:14	7,72 km
23	1,00 km	10:30	10:30	138	54:43	8,72 km
24	1,00 km	5:04	5:04	166	59:47	9,72 km
25	0,18 km	0:56	5:20	171	1:00:44	9,89 km

annons