Lars Eriksson
1957 • Storvreta

Sol ute och sol i sinne

Onsdag 23 december 2020 11:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Promenadterapin har gett resultat, för idag kändes inget i låret när jag försökte springa. Skönt! Det blev litet längre än planerat, men det gick inte att vända hem när solen strålade. God Jul och Gott Nytt År. Men vi kanske får till ett nyårslopp...?
12,3   km
Distans
1:05:44
Tid
5:21   min/km
Snitt
Brooks Ghost 13
Total distans: 
260:59:58
2412 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 23 december 2020
Toppen!!

Angående nyårsloppet: Jag är tillgänglig på nyårsafton. Hur är det med dig och Mats J?
Lars Eriksson - 23 december 2020
Om det blir en förmiddagsaktivitet ska det gå bra
Mats Edelryd - 23 december 2020
Förmiddagen går bra för mig.
Då inväntar vi Janssons besked.
Mats Jansson - 24 december 2020
På alla ggr på fm!🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️😀
Mats Edelryd - 24 december 2020
Ska vi satsa på en klassisk avgångstid och plats från Lasses lyktstolpe kl 10.00?

Personligen skulle jag önska en förlängd Quiltvarvsrunda för att få till 20,20 km. Har ni andra något förslag?
Mats Jansson - 26 december 2020
Låter perfekt med din gameplan Mats!🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️😀
Mats Edelryd - 27 december 2020
Då kör vi enligt den planen. Jag tar 9,22 tåget från Örbyhus så 9,49 knackar jag på Lasses dörr.😃
Lars Eriksson - 28 december 2020
Jag har en synpunkt när det gäller sträckningen. Det vore bättre med cykelbanan mot stan, för då går det att springa i bredd och prata på ett annat sätt än när vi springer på bilväg
Mats Edelryd - 28 december 2020
Du får bestämma!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:3405:341,00 km
21,00 km5:215:21010:552,00 km
31,00 km5:235:23016:183,00 km
41,00 km5:275:27021:454,00 km
51,00 km5:145:14027:005,00 km
61,00 km5:255:25032:256,00 km
71,00 km5:095:09037:347,00 km
81,00 km5:275:27043:018,00 km
91,00 km5:175:17048:189,00 km
101,00 km5:135:13053:3110,00 km
111,00 km5:235:23058:5311,00 km
121,00 km5:175:1701:04:1112,00 km
130,30 km1:345:1901:05:4512,30 km