annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Sandliden Sörgården Fästn hem

Torsdag 24 december 2020 13:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Juljogg

9 km
Distans

48:04
Tid

5:20 min/km
Snitt

112
Snittpuls

125
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Salming Enroute

Total distans:

47:21:38

533 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	109	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	101	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	111	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	115	21:39	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	115	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	115	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	114	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	116	42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	115	48:04	9,00 km

annons