annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2020-12-28

Måndag 28 december 2020 13:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,68 km
Distans

1:13:15
Tid

5:47 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

162
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Adidas SL20

Total distans:

89:50:18

1001 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	105	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	120	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	125	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	127	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	130	25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	132	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	134	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	136	39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	136	44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	134	49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	133	54:29	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	133	59:31	12,00 km
13	0,69 km	3:45	5:28	138	1:03:15	12,69 km

annons