Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
Hyttetempo
Måndag 28 december 2020 13:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
14,01
km
Distans
59:24
Tid
4:14
min/km
Snitt
155
Snittpuls
178
Maxpuls
176
Stegfrekvens
129
m
Total stigning (clk)
Boston9 sep20
Total distans:
44:57:11
554 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ole Palmstrøm
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,77 km
8:34
4:50
135
8:34
1,77 km
2
0,53 km
2:00
3:46
148
10:34
2,30 km
3
0,23 km
1:00
4:24
157
11:34
2,53 km
4
0,52 km
2:00
3:52
157
13:34
3,05 km
5
0,22 km
1:00
4:34
156
14:34
3,26 km
6
0,53 km
2:00
3:45
153
16:34
3,80 km
7
0,20 km
1:00
5:03
147
17:34
4,00 km
8
0,53 km
2:00
3:48
161
19:34
4,52 km
9
0,23 km
1:00
4:25
158
20:34
4,75 km
10
0,52 km
2:00
3:52
159
22:34
5,27 km
11
0,21 km
1:00
4:41
160
23:34
5,48 km
12
0,51 km
2:00
3:54
160
25:34
5,99 km
13
0,22 km
1:00
4:29
160
26:34
6,22 km
14
0,54 km
2:00
3:44
163
28:34
6,75 km
15
0,22 km
1:00
4:29
158
29:34
6,97 km
16
0,50 km
2:00
4:00
163
31:34
7,47 km
17
0,21 km
1:00
4:49
168
32:34
7,68 km
18
0,52 km
2:00
3:52
165
34:34
8,20 km
19
0,21 km
1:00
4:50
166
35:34
8,40 km
20
0,51 km
2:00
3:55
163
37:34
8,92 km
21
0,21 km
1:00
4:44
163
38:34
9,13 km
22
0,51 km
2:00
3:53
164
40:34
9,64 km
23
0,23 km
1:00
4:19
142
41:34
9,87 km
24
0,53 km
2:00
3:45
144
43:34
10,41 km
25
0,21 km
1:00
4:52
151
44:34
10,61 km
26
0,51 km
2:00
3:57
169
46:34
11,12 km
27
0,22 km
1:00
4:35
173
47:34
11,34 km
28
0,52 km
2:00
3:53
163
49:34
11,85 km
29
0,22 km
1:00
4:33
165
50:34
12,07 km
30
0,53 km
2:00
3:46
163
52:34
12,60 km
31
0,21 km
1:00
4:47
159
53:34
12,81 km
32
0,44 km
2:00
4:30
152
55:34
13,25 km
33
0,23 km
1:00
4:24
149
56:34
13,48 km
34
0,40 km
2:00
4:57
151
58:34
13,88 km
35
0,13 km
0:50
6:29
154
59:24
14,01 km