4x1500m halvsnabbt

Tisdag 29 december 2020 20:05

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Glömde trycka på klockan eftervförsta men enligt Strava-segmentet var det bara 5sek mellan snabbaste och långsammaste...

12,1 km
Distans

1:03:00
Tid

5:12 min/km
Snitt

146
Snittpuls

178
Maxpuls

176
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Umara Racebelt

Total distans:

48:44:26

466 km

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,34 km	13:00	5:33	129	13:00	2,34 km
2	1,84 km	8:44	4:45	151	21:44	4,18 km
3	0,47 km	3:02	6:25	128	24:45	4,65 km
4	1,59 km	7:15	4:34	153	32:00	6,24 km
5	0,71 km	4:31	6:20	138	36:31	6,95 km
6	1,58 km	7:18	4:38	157	43:50	8,53 km
7	0,71 km	4:36	6:31	141	48:26	9,24 km
8	1,58 km	7:16	4:37	160	55:42	10,81 km
9	1,29 km	7:19	5:40	151	1:03:01	12,10 km

annons