Löpning 2020-12-31

Torsdag 31 december 2020 10:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

26,11 km
Distans

2:10:41
Tid

5:00 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Grymt där! Visst blev det enligt plan?
Låg en kortis i 4:15-tempo efter vändning idag, men jävlar i min låda att det var för tufft för mig!

Jens Sandahl | 31 december 2020

Tackar. Tror det blev 4:17 i snitt. Kändes lite tufft men det gick. Tack för tre mitt sällskap Jens!

Jessica Parnebo | 1 januari 2021

4:15 var målet va? Två sekunder hit eller dit... :)

Jens Sandahl | 2 januari 2021

Precis. 2 sekunder är inget. Fixar det nästa gång😊

Jessica Parnebo | 2 januari 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	24:48	4:58	24:48	5,00 km
2	5,00 km	23:58	4:48	48:46	10,00 km
3	0,00 km	0:01	5:32	48:47	10,00 km
4	5,00 km	21:25	4:17	1:10:13	15,00 km
5	0,45 km	2:07	4:40	1:12:19	15,45 km
6	5,00 km	27:14	5:27	1:39:33	20,45 km
7	5,00 km	26:52	5:22	2:06:25	25,45 km
8	0,65 km	4:16	6:31	2:10:41	26,11 km

annons