annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove.

Fredag 1 januari 2021 13:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,12 km
Distans

1:20:03
Tid

7:55 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

162
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:01	8:01	123	8:01	1,00 km
2	1,00 km	8:52	8:52	128	16:53	2,00 km
3	1,00 km	7:47	7:47	132	24:40	3,00 km
4	1,00 km	9:04	9:04	135	33:44	4,00 km
5	1,00 km	8:13	8:13	139	41:57	5,00 km
6	1,00 km	7:59	7:59	132	49:56	6,00 km
7	1,00 km	7:15	7:15	127	57:11	7,00 km
8	1,00 km	7:18	7:18	132	1:04:29	8,00 km
9	1,00 km	7:38	7:38	139	1:12:06	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	139	1:19:09	10,00 km
11	0,12 km	0:54	7:11	141	1:20:03	10,12 km

annons