annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove.

Torsdag 31 december 2020 10:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

1:07:03
Tid

6:41 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	126	7:07	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	135	13:39	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	141	20:10	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	150	26:48	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	153	33:19	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	155	40:34	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	157	47:01	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	157	53:38	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	160	1:00:28	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	160	1:06:54	10,00 km
11	0,02 km	0:09	7:27	162	1:07:03	10,02 km

annons