annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Skatås 8:an

Lördag 2 januari 2021 10:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,35 km
Distans

46:33
Tid

5:34 min/km
Snitt

161
Snittpuls

181
Maxpuls

168
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

122:43:38

1233 km

Gillas av

Fredrik Berntsson, Jens Sandahl och Steve Hero

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	145	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	155	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	164	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	172	23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	167	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	162	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	160	39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	160	44:37	8,00 km
9	0,35 km	1:57	5:34	161	46:34	8,35 km

annons