annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Göran Friman

1964 • Malmö

Runt Kalkbrottet - Distans 9k

Lördag 2 januari 2021 14:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,02 km
Distans

48:30
Tid

5:23 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	140	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	145	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	148	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	154	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	155	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	156	43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	158	48:23	9,00 km
10	0,02 km	0:08	5:35	157	48:30	9,02 km

annons