annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Hemmastigen*4

Tisdag 5 januari 2021 14:36

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Vartannat hårdare. En riktig mördare den här stigen.

7,79 km
Distans

56:12
Tid

7:13 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

146
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Salomon wildcross gtx

Total distans:

51:27:33

476 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	133	6:48	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	150	13:29	2,00 km
3	1,00 km	8:54	8:54	128	22:22	3,00 km
4	1,00 km	7:52	7:52	131	30:14	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	147	36:50	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	151	42:57	6,00 km
7	1,00 km	7:56	7:56	143	50:53	7,00 km
8	0,79 km	5:19	6:41	144	56:12	7,79 km

annons