annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove.

Torsdag 7 januari 2021 14:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,24 km
Distans

1:18:00
Tid

7:37 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

164
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:43	7:43	121	7:43	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	125	15:03	2,00 km
3	1,00 km	7:34	7:34	125	22:37	3,00 km
4	1,00 km	7:55	7:55	128	30:32	4,00 km
5	1,00 km	7:17	7:17	129	37:49	5,00 km
6	1,00 km	7:49	7:49	135	45:38	6,00 km
7	1,00 km	7:54	7:54	133	53:32	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	129	1:00:54	8,00 km
9	1,00 km	8:01	8:01	135	1:08:54	9,00 km
10	1,00 km	7:17	7:17	133	1:16:12	10,00 km
11	0,24 km	1:49	7:27	133	1:18:00	10,24 km

annons