annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove.

Onsdag 6 januari 2021 14:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,27 km
Distans

1:11:10
Tid

6:56 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	124	7:15	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	133	13:51	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	134	20:29	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	140	27:17	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	138	34:02	5,00 km
6	1,00 km	7:26	7:26	140	41:27	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	141	48:35	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	138	55:20	8,00 km
9	1,00 km	7:18	7:18	143	1:02:38	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	140	1:09:24	10,00 km
11	0,27 km	1:46	6:34	140	1:11:10	10,27 km

annons