Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
intervaller med juniorene
Torsdag 7 januari 2021 18:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 x 12 x 30sek / 15sek
seriepause = 2 min
litt fartsleik på vei hjem
12,3
km
Distans
1:01:45
Tid
5:01
min/km
Snitt
133
Snittpuls
159
Maxpuls
150
Stegfrekvens
162
m
Total stigning (clk)
Boston9 sep20
Total distans:
44:57:11
554 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,42 km
32:06
5:00
128
32:06
6,42 km
2
0,12 km
0:30
4:12
116
32:36
6,54 km
3
0,02 km
0:16
12:42
128
32:52
6,56 km
4
0,12 km
0:31
4:14
126
33:23
6,68 km
5
0,02 km
0:17
15:13
127
33:40
6,70 km
6
0,12 km
0:31
4:07
124
34:11
6,82 km
7
0,02 km
0:16
12:24
129
34:27
6,84 km
8
0,13 km
0:31
4:07
128
34:58
6,97 km
9
0,02 km
0:16
13:41
127
35:14
6,99 km
10
0,12 km
0:30
4:05
128
35:44
7,11 km
11
0,02 km
0:16
14:37
130
36:00
7,13 km
12
0,12 km
0:30
4:06
131
36:30
7,25 km
13
0,02 km
0:16
13:04
135
36:47
7,27 km
14
0,13 km
0:31
4:02
134
37:18
7,40 km
15
0,03 km
0:17
11:05
133
37:34
7,43 km
16
0,12 km
0:30
4:05
132
38:05
7,55 km
17
0,02 km
0:16
11:20
133
38:21
7,58 km
18
0,12 km
0:30
4:03
135
38:51
7,70 km
19
0,02 km
0:15
12:47
136
39:06
7,72 km
20
0,13 km
0:31
4:05
135
39:37
7,84 km
21
0,02 km
0:17
14:19
137
39:53
7,86 km
22
0,13 km
0:32
4:03
137
40:25
7,99 km
23
0,02 km
0:17
11:19
140
40:41
8,02 km
24
0,13 km
0:30
3:59
140
41:11
8,14 km
25
0,16 km
2:06
13:05
133
43:18
8,30 km
26
0,13 km
0:29
3:46
131
43:47
8,43 km
27
0,03 km
0:17
11:06
138
44:04
8,46 km
28
0,13 km
0:32
3:59
131
44:36
8,59 km
29
0,02 km
0:16
13:16
132
44:52
8,61 km
30
0,13 km
0:31
3:58
133
45:23
8,74 km
31
0,02 km
0:16
12:20
133
45:39
8,76 km
32
0,12 km
0:30
4:01
132
46:08
8,89 km
33
0,02 km
0:15
13:36
137
46:24
8,91 km
34
0,13 km
0:29
3:44
140
46:53
9,04 km
35
0,02 km
0:16
12:22
139
47:09
9,06 km
36
0,13 km
0:31
3:48
140
47:40
9,19 km
37
0,01 km
0:16
18:56
144
47:56
9,21 km
38
0,14 km
0:32
3:51
146
48:28
9,34 km
39
0,02 km
0:16
11:53
148
48:44
9,37 km
40
0,13 km
0:29
3:49
146
49:13
9,49 km
41
0,03 km
0:16
10:05
144
49:28
9,52 km
42
0,14 km
0:29
3:34
145
49:58
9,66 km
43
0,03 km
0:16
9:32
143
50:14
9,68 km
44
0,14 km
0:31
3:35
142
50:45
9,83 km
45
0,02 km
0:16
13:19
143
51:01
9,85 km
46
0,15 km
0:30
3:17
143
51:31
10,00 km
47
0,04 km
0:17
7:55
149
51:48
10,04 km
48
0,14 km
0:31
3:35
144
52:18
10,18 km
49
0,25 km
1:31
6:03
142
53:50
10,43 km
50
0,37 km
1:14
3:23
145
55:04
10,80 km
51
0,34 km
1:35
4:40
144
56:39
11,14 km
52
0,57 km
2:22
4:10
147
59:01
11,70 km
53
0,17 km
1:02
6:12
150
1:00:04
11,87 km
54
0,28 km
0:57
3:25
148
1:01:01
12,15 km
55
0,15 km
0:45
5:04
157
1:01:46
12,30 km
