Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
intervaller med juniorene
Torsdag 7 januari 2021 18:10
Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 x 12 x 30sek / 15sek
seriepause = 2 min
litt fartsleik på vei hjem
12,3
km
Distans
1:01:45
Tid
5:01
min/km
Snitt
133
Snittpuls
159
Maxpuls
150
Stegfrekvens
162
m
Total stigning (clk)
Boston9 sep20
Total distans: 357 km
Skor
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,42 km
32:06
5:00
128
32:06
6,42 km
2
0,12 km
0:30
4:12
116
32:36
6,54 km
3
0,02 km
0:16
12:42
128
32:52
6,56 km
4
0,12 km
0:31
4:14
126
33:23
6,68 km
5
0,02 km
0:17
15:13
127
33:40
6,70 km
6
0,12 km
0:31
4:07
124
34:11
6,82 km
7
0,02 km
0:16
12:24
129
34:27
6,84 km
8
0,13 km
0:31
4:07
128
34:58
6,97 km
9
0,02 km
0:16
13:41
127
35:14
6,99 km
10
0,12 km
0:30
4:05
128
35:44
7,11 km
11
0,02 km
0:16
14:37
130
36:00
7,13 km
12
0,12 km
0:30
4:06
131
36:30
7,25 km
13
0,02 km
0:16
13:04
135
36:47
7,27 km
14
0,13 km
0:31
4:02
134
37:18
7,40 km
15
0,03 km
0:17
11:05
133
37:34
7,43 km
16
0,12 km
0:30
4:05
132
38:05
7,55 km
17
0,02 km
0:16
11:20
133
38:21
7,58 km
18
0,12 km
0:30
4:03
135
38:51
7,70 km
19
0,02 km
0:15
12:47
136
39:06
7,72 km
20
0,13 km
0:31
4:05
135
39:37
7,84 km
21
0,02 km
0:17
14:19
137
39:53
7,86 km
22
0,13 km
0:32
4:03
137
40:25
7,99 km
23
0,02 km
0:17
11:19
140
40:41
8,02 km
24
0,13 km
0:30
3:59
140
41:11
8,14 km
25
0,16 km
2:06
13:05
133
43:18
8,30 km
26
0,13 km
0:29
3:46
131
43:47
8,43 km
27
0,03 km
0:17
11:06
138
44:04
8,46 km
28
0,13 km
0:32
3:59
131
44:36
8,59 km
29
0,02 km
0:16
13:16
132
44:52
8,61 km
30
0,13 km
0:31
3:58
133
45:23
8,74 km
31
0,02 km
0:16
12:20
133
45:39
8,76 km
32
0,12 km
0:30
4:01
132
46:08
8,89 km
33
0,02 km
0:15
13:36
137
46:24
8,91 km
34
0,13 km
0:29
3:44
140
46:53
9,04 km
35
0,02 km
0:16
12:22
139
47:09
9,06 km
36
0,13 km
0:31
3:48
140
47:40
9,19 km
37
0,01 km
0:16
18:56
144
47:56
9,21 km
38
0,14 km
0:32
3:51
146
48:28
9,34 km
39
0,02 km
0:16
11:53
148
48:44
9,37 km
40
0,13 km
0:29
3:49
146
49:13
9,49 km
41
0,03 km
0:16
10:05
144
49:28
9,52 km
42
0,14 km
0:29
3:34
145
49:58
9,66 km
43
0,03 km
0:16
9:32
143
50:14
9,68 km
44
0,14 km
0:31
3:35
142
50:45
9,83 km
45
0,02 km
0:16
13:19
143
51:01
9,85 km
46
0,15 km
0:30
3:17
143
51:31
10,00 km
47
0,04 km
0:17
7:55
149
51:48
10,04 km
48
0,14 km
0:31
3:35
144
52:18
10,18 km
49
0,25 km
1:31
6:03
142
53:50
10,43 km
50
0,37 km
1:14
3:23
145
55:04
10,80 km
51
0,34 km
1:35
4:40
144
56:39
11,14 km
52
0,57 km
2:22
4:10
147
59:01
11,70 km
53
0,17 km
1:02
6:12
150
1:00:04
11,87 km
54
0,28 km
0:57
3:25
148
1:01:01
12,15 km
55
0,15 km
0:45
5:04
157
1:01:46
12,30 km
