annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Göran Friman

1964 • Malmö

Nya skor och lite sol på näsan

Lördag 9 januari 2021 14:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distansfart 7k

7,01 km
Distans

38:02
Tid

5:26 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	144	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	137	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	140	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	144	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	153	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	151	37:57	7,00 km
8	0,01 km	0:05	6:09	150	38:02	7,01 km

annons