Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna , men själv idag.

Tisdag 12 januari 2021 16:34

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

2min+4+6+8+10+10+8+6+4+2 IT2/3 p60s

12,1 km
Distans

1:10:23
Tid

5:49 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO2

Total distans:

2:27:25

24 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:04	20:05	86	0:04	0,00 km
2	0,01 km	0:06	12:11	78	0:09	0,01 km
3	0,38 km	2:00	5:19	116	2:09	0,39 km
4	0,11 km	1:00	9:17	123	3:09	0,49 km
5	0,73 km	4:00	5:27	138	7:09	1,23 km
6	0,11 km	1:00	9:20	130	8:09	1,34 km
7	1,12 km	6:00	5:21	141	14:09	2,46 km
8	0,12 km	1:00	8:33	134	15:09	2,57 km
9	1,46 km	8:00	5:30	144	23:09	4,03 km
10	0,12 km	1:00	8:19	139	24:09	4,15 km
11	1,82 km	10:00	5:29	149	34:09	5,97 km
12	0,11 km	1:00	9:16	145	35:09	6,08 km
13	1,83 km	10:00	5:28	151	45:09	7,91 km
14	0,10 km	1:00	10:05	138	46:09	8,01 km
15	1,46 km	8:00	5:28	155	54:09	9,47 km
16	0,11 km	1:00	9:27	148	55:09	9,58 km
17	1,10 km	6:00	5:28	156	1:01:09	10,68 km
18	0,10 km	1:00	10:27	150	1:02:09	10,77 km
19	0,74 km	4:00	5:24	154	1:06:09	11,51 km
20	0,10 km	1:00	10:09	146	1:07:09	11,61 km
21	0,37 km	2:00	5:23	147	1:09:09	11,98 km
22	0,10 km	1:00	10:09	144	1:10:09	12,08 km
23	0,02 km	0:14	10:29	127	1:10:23	12,10 km

annons