1976 • Karlstad

TT Tune-Up - Cruise Intervals #1

Söndag 10 januari 2021 08:35

Spinning/Trainer - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3*8min från 265 till 280 Watt. Blev ett riktigt skitpass, ERG funkade inte som den skulle, blev låg kadens vilket inte är min starka sida, samt lite sms ande under tiden, skittrött och seg i benen. Men en riktigt bra cykelvecka.
30,17   km
Distans
53:33
Tid
33,80   km/h
Snitt
82
Kadens
213   Watt
Effekt
Canyon Speedmax C...
Total distans: 8856 km
Elite Direto X
Total distans: 1716 km
Cykel & utrustning

Gilla passet

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
12,62 km4:5931,5804:592,62 km
20,26 km0:3031,0305:292,88 km
30,30 km0:3035,6405:593,17 km
40,31 km0:3037,1106:293,48 km
50,30 km0:3036,0006:593,78 km
60,31 km0:3036,7307:294,09 km
70,33 km0:3039,1307:594,41 km
80,30 km0:3036,3608:294,72 km
90,32 km0:3039,1308:595,04 km
100,31 km0:3037,5009:295,35 km
110,34 km0:3041,3809:595,70 km
121,76 km3:0035,29012:597,46 km
130,32 km0:3037,89013:297,78 km
140,70 km1:0042,35014:298,48 km
150,97 km1:0058,06015:299,45 km
160,78 km1:0046,75016:2910,22 km
170,67 km1:0040,45017:2910,90 km
180,70 km1:0041,86018:2911,60 km
190,67 km1:0040,00019:2912,26 km
200,35 km1:0021,05020:2912,61 km
210,27 km1:0016,44021:2912,89 km
221,04 km2:0031,30023:2913,93 km
230,10 km0:3011,88023:5914,03 km
240,81 km1:0048,00024:5914,83 km
250,60 km1:0036,00025:5915,43 km
260,27 km1:0016,44026:5915,70 km
270,31 km1:0018,37027:5916,01 km
280,32 km0:3830,51028:3716,33 km
290,19 km0:2725,17029:0416,52 km
300,41 km0:4731,30029:5116,93 km
310,69 km1:0041,38030:5117,62 km
321,02 km2:0030,77032:5118,64 km
330,29 km0:3034,29033:2118,93 km
340,63 km1:0037,89034:2119,56 km
350,55 km1:0033,03035:2120,11 km
360,59 km1:0035,64036:2120,71 km
370,68 km1:0040,91037:2121,39 km
380,50 km1:0030,00038:2121,89 km
390,64 km1:0038,30039:2122,52 km
400,66 km1:0039,56040:2123,19 km
410,68 km1:0040,45041:2123,86 km
421,31 km2:0039,56043:2125,17 km
434,98 km10:0030,00053:2130,16 km
440,02 km0:124,90053:3330,17 km