annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove.

Söndag 10 januari 2021 13:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,27 km
Distans

1:22:01
Tid

7:59 min/km
Snitt

124
Snittpuls

138
Maxpuls

160
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:08	8:08	117	8:08	1,00 km
2	1,00 km	7:54	7:54	121	16:02	2,00 km
3	1,00 km	7:51	7:51	124	23:53	3,00 km
4	1,00 km	8:16	8:16	127	32:09	4,00 km
5	1,00 km	7:39	7:39	129	39:48	5,00 km
6	1,00 km	8:30	8:30	130	48:18	6,00 km
7	1,00 km	8:20	8:20	119	56:38	7,00 km
8	1,00 km	7:50	7:50	118	1:04:29	8,00 km
9	1,00 km	8:22	8:22	127	1:12:50	9,00 km
10	1,00 km	7:19	7:19	122	1:20:09	10,00 km
11	0,27 km	1:53	6:57	129	1:22:02	10,27 km

annons