annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove.

Måndag 11 januari 2021 10:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,24 km
Distans

1:20:10
Tid

7:50 min/km
Snitt

131
Snittpuls

143
Maxpuls

162
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:21	8:21	121	8:21	1,00 km
2	1,00 km	7:44	7:44	125	16:04	2,00 km
3	1,00 km	7:38	7:38	128	23:42	3,00 km
4	1,00 km	8:06	8:06	131	31:48	4,00 km
5	1,00 km	7:38	7:38	133	39:26	5,00 km
6	1,00 km	8:33	8:33	133	47:59	6,00 km
7	1,00 km	7:47	7:47	136	55:46	7,00 km
8	1,00 km	7:30	7:30	133	1:03:16	8,00 km
9	1,00 km	7:58	7:58	138	1:11:14	9,00 km
10	1,00 km	7:15	7:15	136	1:18:29	10,00 km
11	0,24 km	1:41	7:07	126	1:20:10	10,24 km

annons