annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

lassehall +

Måndag 11 januari 2021 12:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,05 km
Distans

54:03
Tid

5:23 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 2015

Total distans:

45:14:19

490 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2021	10,07 km	53:48	5:21 m/km
31 oktober 2020	10,05 km	54:28	5:25 m/km
30 maj 2020	10,00 km	54:17	5:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	118	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	134	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	142	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	155	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	143	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	154	38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	155	43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	155	48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	159	53:48	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:34	163	54:03	10,05 km

annons