annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

lassehall +

Tisdag 11 maj 2021 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,07 km
Distans

53:48
Tid

5:21 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

241 meter
Total stigning (klocka)

kinvara 11

Total distans:

43:39:46

481 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 januari 2021	10,05 km	54:03	5:23 m/km
31 oktober 2020	10,05 km	54:28	5:25 m/km
30 maj 2020	10,00 km	54:17	5:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	117	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	128	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	130	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	133	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	144	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	139	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	147	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	146	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	144	48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	151	53:25	10,00 km
11	0,07 km	0:23	5:19	156	53:49	10,07 km

annons