Stadsrundan

Tisdag 12 januari 2021 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I ishalka (med ICE BUGS) och bekväm fart md Niclas, Micke o Thomas som sällskap.

12,44 km
Distans

1:10:50
Tid

5:42 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

164
Stegfrekvens

91 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2020	12,31 km	1:01:29	5:00 m/km
17 mars 2020	12,31 km	1:02:47	5:06 m/km
18 februari 2020	12,32 km	1:02:47	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	130	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	141	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	142	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	144	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	144	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	140	33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	141	39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	143	44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	145	50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	149	56:16	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	152	1:02:09	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	151	1:08:16	12,00 km
13	0,44 km	2:35	5:48	152	1:10:51	12,44 km