annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove.

Torsdag 14 januari 2021 10:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,26 km
Distans

1:26:19
Tid

8:25 min/km
Snitt

120
Snittpuls

135
Maxpuls

154
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:03	8:03	117	8:03	1,00 km
2	1,00 km	11:12	11:12	107	19:15	2,00 km
3	1,00 km	7:59	7:59	118	27:13	3,00 km
4	1,00 km	8:27	8:27	119	35:40	4,00 km
5	1,00 km	8:26	8:26	116	44:07	5,00 km
6	1,00 km	9:02	9:02	120	53:08	6,00 km
7	1,00 km	8:17	8:17	122	1:01:25	7,00 km
8	1,00 km	7:20	7:20	124	1:08:45	8,00 km
9	1,00 km	8:02	8:02	130	1:16:47	9,00 km
10	1,00 km	7:17	7:17	128	1:24:04	10,00 km
11	0,26 km	2:16	8:46	124	1:26:20	10,26 km

annons