annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove.

Onsdag 13 januari 2021 11:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,26 km
Distans

1:29:10
Tid

8:41 min/km
Snitt

121
Snittpuls

137
Maxpuls

152
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:50	8:50	112	8:50	1,00 km
2	1,00 km	8:18	8:18	115	17:08	2,00 km
3	1,00 km	7:56	7:56	122	25:04	3,00 km
4	1,00 km	8:31	8:31	123	33:35	4,00 km
5	1,00 km	8:43	8:43	121	42:18	5,00 km
6	1,00 km	9:16	9:16	124	51:34	6,00 km
7	1,00 km	10:10	10:10	121	1:01:44	7,00 km
8	1,00 km	7:58	7:58	123	1:09:42	8,00 km
9	1,00 km	8:13	8:13	129	1:17:55	9,00 km
10	1,00 km	9:06	9:06	123	1:27:01	10,00 km
11	0,26 km	2:09	8:19	124	1:29:10	10,26 km

annons