annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove.

Fredag 15 januari 2021 11:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,22 km
Distans

1:26:20
Tid

8:27 min/km
Snitt

118
Snittpuls

132
Maxpuls

152
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:21	8:21	115	8:21	1,00 km
2	1,00 km	7:48	7:48	117	16:09	2,00 km
3	1,00 km	7:41	7:41	116	23:50	3,00 km
4	1,00 km	8:31	8:31	115	32:22	4,00 km
5	1,00 km	8:25	8:25	113	40:46	5,00 km
6	1,00 km	9:02	9:02	117	49:49	6,00 km
7	1,00 km	9:30	9:30	116	59:19	7,00 km
8	1,00 km	7:47	7:47	121	1:07:06	8,00 km
9	1,00 km	8:29	8:29	125	1:15:34	9,00 km
10	1,00 km	9:00	9:00	120	1:24:34	10,00 km
11	0,22 km	1:46	7:54	125	1:26:20	10,22 km

annons