annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Löpning 2021-01-16

Lördag 16 januari 2021 12:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,25 km
Distans

1:34:39
Tid

9:14 min/km
Snitt

109
Snittpuls

126
Maxpuls

144
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:32	8:32	114	8:32	1,00 km
2	1,00 km	8:26	8:26	111	16:58	2,00 km
3	1,00 km	8:33	8:33	110	25:31	3,00 km
4	1,00 km	9:18	9:18	108	34:49	4,00 km
5	1,00 km	8:54	8:54	106	43:43	5,00 km
6	1,00 km	9:49	9:49	111	53:33	6,00 km
7	1,00 km	12:44	12:44	102	1:06:16	7,00 km
8	1,00 km	7:47	7:47	113	1:14:04	8,00 km
9	1,00 km	10:52	10:52	108	1:24:55	9,00 km
10	1,00 km	7:35	7:35	113	1:32:30	10,00 km
11	0,25 km	2:09	8:35	113	1:34:39	10,25 km

annons