10x300m

Fredag 15 januari 2021 12:52

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite för tuff vila i början så pulsen inte gick ner. Saktade ner lite och då gick pulsen ner.

5,57 km
Distans

29:00
Tid

5:12 min/km
Snitt

156
Snittpuls

182
Maxpuls

170
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salming Speed 5

Total distans:

103:58:38

1097 km

Umara Racebelt ver2

Total distans:

137:49:58

1254 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,06 km	5:20	5:03	144	5:20	1,06 km
2	0,29 km	1:05	3:42	159	6:25	1,35 km
3	0,11 km	0:40	6:09	164	7:05	1,46 km
4	0,30 km	1:06	3:41	161	8:11	1,76 km
5	0,11 km	0:44	6:57	168	8:55	1,86 km
6	0,30 km	1:08	3:51	169	10:03	2,16 km
7	0,10 km	0:42	6:55	170	10:46	2,26 km
8	0,30 km	1:07	3:47	164	11:53	2,56 km
9	0,11 km	0:42	6:43	177	12:35	2,66 km
10	0,30 km	1:11	3:59	170	13:46	2,96 km
11	0,10 km	1:05	11:15	152	14:51	3,06 km
12	0,30 km	1:07	3:47	144	15:58	3,35 km
13	0,10 km	1:04	11:02	154	17:01	3,45 km
14	0,30 km	1:06	3:43	153	18:08	3,74 km
15	0,11 km	1:09	10:47	155	19:16	3,85 km
16	0,30 km	1:08	3:49	153	20:24	4,15 km
17	0,11 km	1:06	10:09	156	21:30	4,25 km
18	0,30 km	1:06	3:41	153	22:36	4,55 km
19	0,10 km	1:07	10:50	174	23:43	4,66 km
20	0,29 km	1:03	3:34	157	24:46	4,95 km
21	0,62 km	4:14	6:53	152	29:00	5,57 km

annons