annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

flott hyttelangtur

Söndag 17 januari 2021 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

litt snillere temperatur enn gårsdagen gav en fantastisk fin tur!

25,56 km
Distans

2:00:00
Tid

4:42 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Boston9 sep20

Total distans:

44:57:11

554 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	123	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	142	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	140	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	138	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	140	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	138	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	138	33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	138	38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	141	42:54	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	137	47:39	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	138	52:32	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	139	57:16	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	138	1:01:53	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	139	1:06:48	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	135	1:11:40	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	130	1:16:15	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	133	1:20:50	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	136	1:25:27	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	138	1:30:07	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	139	1:34:47	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	138	1:39:24	21,00 km
22	1,00 km	4:29	4:29	138	1:43:53	22,00 km
23	1,00 km	4:39	4:39	143	1:48:32	23,00 km
24	1,00 km	4:27	4:27	140	1:52:59	24,00 km
25	1,00 km	4:22	4:22	139	1:57:21	25,00 km
26	0,56 km	2:40	4:46	138	2:00:00	25,56 km

annons