intervaller med juniorene

Måndag 18 januari 2021 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+ litt transport til/fra. Nok ei iskald økt.
6x2min veldig moderat
4x30sek slakk bakke, fort

13,01 km
Distans

1:10:33
Tid

5:25 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

150
Stegfrekvens

192 m
Total stigning (clk)

Boston9 sep20

Total distans:

44:57:11

554 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,16 km	32:13	5:14	130	32:13	6,16 km
2	0,45 km	2:01	4:27	140	34:14	6,62 km
3	0,03 km	1:00	31:31	143	35:14	6,65 km
4	0,48 km	2:02	4:15	150	37:16	7,13 km
5	0,05 km	1:00	20:29	142	38:15	7,17 km
6	0,46 km	2:00	4:21	150	40:15	7,63 km
7	0,03 km	1:00	38:36	143	41:15	7,66 km
8	0,49 km	2:00	4:05	147	43:16	8,15 km
9	0,05 km	1:00	20:58	147	44:15	8,20 km
10	0,45 km	2:00	4:27	145	46:16	8,65 km
11	0,02 km	0:59	42:34	141	47:15	8,67 km
12	0,48 km	2:01	4:10	140	49:16	9,15 km
13	0,22 km	1:54	8:42	139	51:09	9,37 km
14	0,15 km	0:30	3:24	141	51:40	9,52 km
15	0,18 km	1:37	9:13	138	53:17	9,70 km
16	0,15 km	0:30	3:18	131	53:47	9,85 km
17	0,18 km	1:38	9:02	140	55:25	10,03 km
18	0,15 km	0:30	3:14	133	55:55	10,18 km
19	0,18 km	1:45	9:58	134	57:40	10,36 km
20	0,16 km	0:30	3:05	134	58:10	10,52 km
21	0,23 km	2:07	9:11	143	1:00:17	10,75 km
22	1,32 km	5:22	4:05	146	1:05:39	12,07 km
23	0,94 km	4:54	5:13	155	1:10:34	13,01 km