annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Göran Friman

1964 • Malmö

2x(2min+4+6+8+6+4+2 IT3 p60s)SP2min

Lördag 16 januari 2021 14:17

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

13,3 km
Distans

1:19:01
Tid

5:56 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:04	17:36	84	0:04	0,00 km
2	0,00 km	0:03	12:17	82	0:08	0,01 km
3	0,37 km	2:00	5:27	113	2:08	0,38 km
4	0,11 km	1:00	9:28	106	3:08	0,48 km
5	0,74 km	4:00	5:24	124	7:08	1,22 km
6	0,10 km	1:00	9:34	123	8:08	1,33 km
7	1,13 km	6:00	5:20	136	14:08	2,45 km
8	0,11 km	1:00	9:05	129	15:08	2,56 km
9	1,49 km	8:00	5:23	142	23:08	4,05 km
10	0,10 km	1:00	9:57	131	24:08	4,15 km
11	1,12 km	6:00	5:23	140	30:08	5,27 km
12	0,10 km	1:00	10:31	135	31:08	5,36 km
13	0,74 km	4:00	5:26	139	35:08	6,10 km
14	0,10 km	1:00	10:04	137	36:08	6,20 km
15	0,38 km	2:00	5:20	136	38:08	6,57 km
16	0,13 km	2:00	15:51	121	40:08	6,70 km
17	0,37 km	2:00	5:23	132	42:08	7,07 km
18	0,11 km	1:00	9:05	127	43:08	7,18 km
19	0,76 km	4:00	5:16	142	47:08	7,94 km
20	0,10 km	1:00	10:29	132	48:08	8,03 km
21	1,11 km	6:00	5:24	146	54:08	9,15 km
22	0,10 km	1:00	9:43	145	55:08	9,25 km
23	1,50 km	8:00	5:21	153	1:03:08	10,75 km
24	0,09 km	1:00	11:13	148	1:04:08	10,84 km
25	1,12 km	6:00	5:21	154	1:10:08	11,96 km
26	0,04 km	1:00	23:20	143	1:11:08	12,00 km
27	0,75 km	4:00	5:22	150	1:15:08	12,75 km
28	0,07 km	1:00	14:19	140	1:16:08	12,82 km
29	0,38 km	2:00	5:18	148	1:18:08	13,19 km
30	0,11 km	0:54	8:06	152	1:19:02	13,30 km

annons