Intervaller

Tisdag 19 januari 2021 15:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
5X5min
2X(75s,60s,45s)
Nedjogg

13,54 km
Distans

1:07:51
Tid

5:01 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,33 km	17:30	5:15	17:30	3,33 km
2	1,15 km	5:00	4:20	22:30	4,49 km
3	0,09 km	1:00	11:04	23:30	4,58 km
4	1,20 km	5:00	4:10	28:30	5,78 km
5	0,08 km	1:00	12:27	29:30	5,86 km
6	1,19 km	5:00	4:11	34:30	7,05 km
7	0,10 km	1:00	10:19	35:30	7,15 km
8	1,04 km	4:29	4:20	40:00	8,18 km
9	0,09 km	1:00	10:46	41:00	8,28 km
10	1,21 km	5:00	4:08	46:00	9,49 km
11	0,06 km	1:00	16:59	47:00	9,55 km
12	0,32 km	1:15	3:54	48:15	9,87 km
13	0,06 km	0:45	12:48	49:00	9,93 km
14	0,27 km	1:00	3:43	50:00	10,20 km
15	0,07 km	0:45	10:39	50:45	10,27 km
16	0,21 km	0:45	3:38	51:30	10,47 km
17	0,11 km	1:00	9:26	52:30	10,58 km
18	0,31 km	1:15	4:02	53:45	10,89 km
19	0,06 km	0:45	12:29	54:30	10,95 km
20	0,25 km	1:00	3:57	55:30	11,20 km
21	0,08 km	0:45	9:35	56:15	11,28 km
22	0,19 km	0:45	3:54	57:00	11,47 km
23	0,02 km	0:09	9:53	57:09	11,49 km
24	2,06 km	10:42	5:12	1:07:51	13,54 km

annons