Stadsrundan med ALK

Tisdag 19 januari 2021 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Längsta passet på över två månader. Kändes helt ok.

12,57 km
Distans

1:03:06
Tid

5:01 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

264 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	140	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	135	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	144	16:06	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	147	20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	149	25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	151	30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	151	40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	150	45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	152	49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	151	54:53	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	152	1:00:00	12,00 km
13	0,57 km	3:06	5:28	161	1:03:06	12,57 km

annons