transport + oppvarming spenst/styrke

Tisdag 19 januari 2021 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,39 km
Distans

1:01:17
Tid

5:23 min/km
Snitt

135
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

adidas SL20 apr20

Total distans:

25:23:20

293 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	112	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	115	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	125	15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	125	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	129	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	133	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	141	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	146	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	152	48:16	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	144	54:34	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	150	59:24	11,00 km
12	0,39 km	1:54	4:55	164	1:01:18	11,39 km

annons