annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

sosialt og rolig

Onsdag 20 januari 2021 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,14 km
Distans

1:20:39
Tid

5:20 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Boston9 sep20

Total distans:

44:57:11

554 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	121	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	131	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	133	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	144	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	145	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	146	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	150	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	152	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	149	48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	149	53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	151	59:04	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	152	1:04:32	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	151	1:09:45	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	150	1:14:44	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	149	1:19:54	15,00 km
16	0,14 km	0:45	5:17	141	1:20:39	15,14 km

annons