1974 • Kyrksæterøra

spenst + intervall med ungdommene

Torsdag 21 januari 2021 18:24

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
jogg+bevegelighet+drill
5x2min p:40sek
5 x 150m p:75 sek
nedjogg
Fotpoden/klokka målte ganske logisk fart halve økta, men var helt på trynet etter hvert.
8,04   km
Distans
47:36
Tid
5:55   min/km
Snitt
139
Snittpuls
180
Maxpuls
138
Stegfrekvens
37   m
Total stigning (clk)
NB 1070 nov20
Total distans: 212 km
Skor

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,44 km19:125:3513719:123,44 km
20,51 km2:003:5713421:133,95 km
30,04 km0:4018:3013521:523,98 km
40,57 km2:003:3014023:534,56 km
50,07 km0:399:4414424:324,62 km
60,59 km1:583:2014326:305,22 km
70,03 km0:4126:3814027:115,24 km
80,56 km1:593:3314829:105,80 km
90,05 km0:4315:2914429:545,85 km
100,47 km1:594:1514831:536,32 km
110,11 km3:2529:4112435:176,43 km
120,06 km0:267:5113035:446,49 km
130,06 km1:1520:3213636:586,55 km
140,09 km0:264:3913037:246,64 km
150,07 km1:1517:2213838:396,71 km
160,08 km0:265:3913839:056,79 km
170,05 km1:1527:1513240:206,84 km
180,08 km0:255:0413440:456,92 km
190,05 km1:1523:5313942:016,97 km
200,11 km0:243:3112442:257,09 km
210,96 km5:125:2614947:378,04 km