1976 • Karlstad

Grin And Bear It, Joe Biden

Onsdag 20 januari 2021 18:28

Spinning/Trainer - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
20*30s/30 intervaller runt 310 Watt sedan direkt 5 min på 330 Watt. riktigt jobbigt. Islutet av passet passade Joe Biden på att cykla lite med mig, trodde han var ganska upptagen en sån här dag :-).
Bild uppladdad av Magnus Segolsson
23,49   km
Distans
40:32
Tid
34,77   km/h
Snitt
89
Kadens
230   Watt
Effekt
Canyon Speedmax C...
Total distans: 8856 km
Elite Direto X
Total distans: 1716 km
Cykel & utrustning

Gilla passet

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
12,15 km4:5925,9004:592,15 km
20,88 km2:0026,4706:593,03 km
30,76 km1:0045,5707:593,79 km
41,51 km2:0045,5709:595,30 km
50,35 km0:3041,86010:295,65 km
60,25 km0:3030,51010:595,91 km
70,27 km0:3032,73011:296,18 km
80,38 km0:3045,57011:596,56 km
90,34 km0:3040,91012:296,91 km
100,32 km0:3038,71012:597,23 km
110,32 km0:3038,71013:297,55 km
120,17 km0:3019,78013:597,72 km
130,32 km0:3038,71014:298,04 km
140,35 km0:3041,38014:598,39 km
150,34 km0:3041,38015:298,73 km
160,33 km0:3039,13015:599,05 km
170,41 km0:3049,32016:299,47 km
180,36 km0:3042,86016:599,83 km
190,34 km0:3040,91017:2910,17 km
200,29 km0:3034,95017:5910,46 km
210,30 km0:3036,36018:2910,76 km
220,17 km0:3020,93018:5910,93 km
230,13 km0:3016,07019:2911,07 km
240,10 km0:3011,61019:5911,17 km
250,19 km0:3023,38020:2911,36 km
260,12 km0:3013,85020:5911,48 km
270,19 km0:3023,08021:2911,67 km
280,31 km0:3037,50021:5911,98 km
290,33 km0:3040,00022:2912,31 km
300,34 km0:3041,38022:5912,66 km
310,37 km0:3044,44023:2913,03 km
320,34 km0:3041,38023:5913,37 km
330,44 km0:3052,17024:2913,81 km
340,48 km0:3058,06024:5914,29 km
350,37 km0:3044,44025:2914,66 km
360,30 km0:3035,64025:5914,96 km
370,26 km0:3031,58026:2915,22 km
380,35 km0:3041,86026:5915,57 km
390,37 km0:3044,44027:2915,94 km
400,33 km0:3039,13027:5916,27 km
410,33 km0:3039,56028:2916,60 km
420,21 km0:3024,83028:5916,80 km
430,21 km0:3025,71029:2917,02 km
440,36 km0:3043,90029:5917,38 km
453,18 km5:0038,30034:5920,56 km
462,61 km4:5931,58039:5823,17 km
470,32 km0:3434,29040:3223,49 km