Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Segolsson
1976 • Karlstad
Grin And Bear It, Joe Biden
Onsdag 20 januari 2021 18:28
Spinning/Trainer - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
20*30s/30 intervaller runt 310 Watt sedan direkt 5 min på 330 Watt. riktigt jobbigt. Islutet av passet passade Joe Biden på att cykla lite med mig, trodde han var ganska upptagen en sån här dag :-).
23,49
km
Distans
40:32
Tid
34,77
km/h
Snitt
89
Kadens
230
Watt
Effekt
Canyon Speedmax C...
Total distans: 8575 km
Elite Direto X
Total distans: 1435 km
Cykel & utrustning
Gilla passet
Gillas av
Johannes Forsberg
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,15 km
4:59
25,90
0
4:59
2,15 km
2
0,88 km
2:00
26,47
0
6:59
3,03 km
3
0,76 km
1:00
45,57
0
7:59
3,79 km
4
1,51 km
2:00
45,57
0
9:59
5,30 km
5
0,35 km
0:30
41,86
0
10:29
5,65 km
6
0,25 km
0:30
30,51
0
10:59
5,91 km
7
0,27 km
0:30
32,73
0
11:29
6,18 km
8
0,38 km
0:30
45,57
0
11:59
6,56 km
9
0,34 km
0:30
40,91
0
12:29
6,91 km
10
0,32 km
0:30
38,71
0
12:59
7,23 km
11
0,32 km
0:30
38,71
0
13:29
7,55 km
12
0,17 km
0:30
19,78
0
13:59
7,72 km
13
0,32 km
0:30
38,71
0
14:29
8,04 km
14
0,35 km
0:30
41,38
0
14:59
8,39 km
15
0,34 km
0:30
41,38
0
15:29
8,73 km
16
0,33 km
0:30
39,13
0
15:59
9,05 km
17
0,41 km
0:30
49,32
0
16:29
9,47 km
18
0,36 km
0:30
42,86
0
16:59
9,83 km
19
0,34 km
0:30
40,91
0
17:29
10,17 km
20
0,29 km
0:30
34,95
0
17:59
10,46 km
21
0,30 km
0:30
36,36
0
18:29
10,76 km
22
0,17 km
0:30
20,93
0
18:59
10,93 km
23
0,13 km
0:30
16,07
0
19:29
11,07 km
24
0,10 km
0:30
11,61
0
19:59
11,17 km
25
0,19 km
0:30
23,38
0
20:29
11,36 km
26
0,12 km
0:30
13,85
0
20:59
11,48 km
27
0,19 km
0:30
23,08
0
21:29
11,67 km
28
0,31 km
0:30
37,50
0
21:59
11,98 km
29
0,33 km
0:30
40,00
0
22:29
12,31 km
30
0,34 km
0:30
41,38
0
22:59
12,66 km
31
0,37 km
0:30
44,44
0
23:29
13,03 km
32
0,34 km
0:30
41,38
0
23:59
13,37 km
33
0,44 km
0:30
52,17
0
24:29
13,81 km
34
0,48 km
0:30
58,06
0
24:59
14,29 km
35
0,37 km
0:30
44,44
0
25:29
14,66 km
36
0,30 km
0:30
35,64
0
25:59
14,96 km
37
0,26 km
0:30
31,58
0
26:29
15,22 km
38
0,35 km
0:30
41,86
0
26:59
15,57 km
39
0,37 km
0:30
44,44
0
27:29
15,94 km
40
0,33 km
0:30
39,13
0
27:59
16,27 km
41
0,33 km
0:30
39,56
0
28:29
16,60 km
42
0,21 km
0:30
24,83
0
28:59
16,80 km
43
0,21 km
0:30
25,71
0
29:29
17,02 km
44
0,36 km
0:30
43,90
0
29:59
17,38 km
45
3,18 km
5:00
38,30
0
34:59
20,56 km
46
2,61 km
4:59
31,58
0
39:58
23,17 km
47
0,32 km
0:34
34,29
0
40:32
23,49 km