Sandliden Sörgård Skafferiet MC KC Kvarnen hem

Torsdag 21 januari 2021 15:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första på nästan 1 vecka pga tån o kuk väder, kändes ok

16,21 km
Distans

1:26:04
Tid

5:19 min/km
Snitt

128
Snittpuls

159
Maxpuls

152
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Salming Enroute

Total distans:

47:21:38

533 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	149	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	149	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	145	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	133	20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	122	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	119	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	119	35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	122	40:36	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	122	45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	123	50:35	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	122	55:47	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	125	1:00:48	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	126	1:05:57	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	126	1:11:36	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	123	1:17:18	15,00 km
16	1,00 km	7:20	7:20	128	1:24:38	16,00 km
17	0,21 km	1:26	6:44	122	1:26:04	16,21 km

annons