Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Segolsson
1976 • Karlstad
TT Tune-Up - Cruise Intervals #2
Lördag 23 januari 2021 09:25
Spinning/Trainer - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3*10 runt 270-280 Watt med en 30s 320 Watt start som kändes rejält på sista 10 minutarn. Tufft pass idag, kan bero på all cykling på senaste tiden, 6 dagar irad.
33,1
km
Distans
1:01:26
Tid
32,33
km/h
Snitt
88
Kadens
224
Watt
Effekt
Canyon Speedmax CF Pro 9.0
Total distans:
311:31:06
10479 km
Elite Direto X
Total distans:
96:21:28
3182 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,76 km
4:59
21,18
0
4:59
1,76 km
2
0,14 km
0:30
16,67
0
5:29
1,89 km
3
0,17 km
0:30
20,93
0
5:59
2,07 km
4
0,33 km
0:30
39,56
0
6:29
2,40 km
5
0,48 km
0:30
57,14
0
6:59
2,88 km
6
0,24 km
0:30
29,03
0
7:29
3,12 km
7
0,26 km
0:30
30,77
0
7:59
3,38 km
8
0,29 km
0:30
34,95
0
8:29
3,67 km
9
0,33 km
0:30
39,56
0
8:59
4,00 km
10
0,29 km
0:30
34,95
0
9:29
4,29 km
11
0,25 km
0:30
29,75
0
9:59
4,54 km
12
1,65 km
3:00
33,03
0
12:59
6,19 km
13
0,23 km
0:30
27,91
0
13:29
6,42 km
14
0,71 km
1:00
42,86
0
14:29
7,13 km
15
0,82 km
1:00
49,32
0
15:29
7,95 km
16
0,28 km
1:00
17,06
0
16:29
8,23 km
17
0,37 km
1:00
21,95
0
17:29
8,60 km
18
0,37 km
1:00
21,95
0
18:29
8,96 km
19
0,95 km
1:00
57,14
0
19:29
9,92 km
20
0,63 km
1:00
37,89
0
20:29
10,55 km
21
0,57 km
1:00
34,29
0
21:29
11,12 km
22
0,81 km
1:00
48,65
0
22:29
11,93 km
23
0,70 km
1:00
41,86
0
23:29
12,63 km
24
0,94 km
2:00
28,13
0
25:29
13,57 km
25
0,24 km
0:30
29,27
0
25:59
13,81 km
26
0,60 km
1:00
36,00
0
26:59
14,41 km
27
0,50 km
1:00
30,25
0
27:59
14,91 km
28
0,44 km
1:00
26,09
0
28:59
15,35 km
29
0,39 km
1:00
23,23
0
29:59
15,73 km
30
0,54 km
1:00
32,43
0
30:59
16,28 km
31
0,76 km
1:00
45,57
0
31:59
17,04 km
32
0,62 km
1:00
37,50
0
32:59
17,66 km
33
0,64 km
1:00
38,71
0
33:59
18,30 km
34
0,95 km
1:00
57,14
0
34:59
19,25 km
35
0,59 km
1:00
35,29
0
35:59
19,84 km
36
0,81 km
2:00
24,16
0
37:59
20,65 km
37
0,41 km
0:30
49,32
0
38:29
21,05 km
38
0,77 km
1:00
46,15
0
39:29
21,82 km
39
0,29 km
1:00
17,56
0
40:29
22,12 km
40
0,36 km
1:00
21,56
0
41:29
22,47 km
41
0,41 km
1:00
24,66
0
42:29
22,88 km
42
0,96 km
1:00
57,14
0
43:29
23,84 km
43
0,61 km
1:00
36,73
0
44:29
24,46 km
44
0,58 km
1:00
34,62
0
45:29
25,04 km
45
0,84 km
1:00
50,70
0
46:29
25,88 km
46
0,66 km
1:00
39,56
0
47:29
26,53 km
47
0,73 km
1:00
43,90
0
48:29
27,27 km
48
0,69 km
2:00
20,81
0
50:29
27,96 km
49
4,39 km
10:00
26,28
0
1:00:29
32,35 km
50
0,75 km
0:57
47,37
0
1:01:26
33,10 km
