TT Tune-Up - Cruise Intervals #2

Lördag 23 januari 2021 09:25

Spinning/Trainer - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3*10 runt 270-280 Watt med en 30s 320 Watt start som kändes rejält på sista 10 minutarn. Tufft pass idag, kan bero på all cykling på senaste tiden, 6 dagar irad.

33,1 km
Distans

1:01:26
Tid

32,33 km/h
Snitt

88
Kadens

224 watt
Effekt

Canyon Speedmax CF Pro 9.0

Total distans:

314:37:02

10564 km

Elite Direto X

Total distans:

99:27:24

3266 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Fart

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,76 km	4:59	21,18	4:59	1,76 km
2	0,14 km	0:30	16,67	5:29	1,89 km
3	0,17 km	0:30	20,93	5:59	2,07 km
4	0,33 km	0:30	39,56	6:29	2,40 km
5	0,48 km	0:30	57,14	6:59	2,88 km
6	0,24 km	0:30	29,03	7:29	3,12 km
7	0,26 km	0:30	30,77	7:59	3,38 km
8	0,29 km	0:30	34,95	8:29	3,67 km
9	0,33 km	0:30	39,56	8:59	4,00 km
10	0,29 km	0:30	34,95	9:29	4,29 km
11	0,25 km	0:30	29,75	9:59	4,54 km
12	1,65 km	3:00	33,03	12:59	6,19 km
13	0,23 km	0:30	27,91	13:29	6,42 km
14	0,71 km	1:00	42,86	14:29	7,13 km
15	0,82 km	1:00	49,32	15:29	7,95 km
16	0,28 km	1:00	17,06	16:29	8,23 km
17	0,37 km	1:00	21,95	17:29	8,60 km
18	0,37 km	1:00	21,95	18:29	8,96 km
19	0,95 km	1:00	57,14	19:29	9,92 km
20	0,63 km	1:00	37,89	20:29	10,55 km
21	0,57 km	1:00	34,29	21:29	11,12 km
22	0,81 km	1:00	48,65	22:29	11,93 km
23	0,70 km	1:00	41,86	23:29	12,63 km
24	0,94 km	2:00	28,13	25:29	13,57 km
25	0,24 km	0:30	29,27	25:59	13,81 km
26	0,60 km	1:00	36,00	26:59	14,41 km
27	0,50 km	1:00	30,25	27:59	14,91 km
28	0,44 km	1:00	26,09	28:59	15,35 km
29	0,39 km	1:00	23,23	29:59	15,73 km
30	0,54 km	1:00	32,43	30:59	16,28 km
31	0,76 km	1:00	45,57	31:59	17,04 km
32	0,62 km	1:00	37,50	32:59	17,66 km
33	0,64 km	1:00	38,71	33:59	18,30 km
34	0,95 km	1:00	57,14	34:59	19,25 km
35	0,59 km	1:00	35,29	35:59	19,84 km
36	0,81 km	2:00	24,16	37:59	20,65 km
37	0,41 km	0:30	49,32	38:29	21,05 km
38	0,77 km	1:00	46,15	39:29	21,82 km
39	0,29 km	1:00	17,56	40:29	22,12 km
40	0,36 km	1:00	21,56	41:29	22,47 km
41	0,41 km	1:00	24,66	42:29	22,88 km
42	0,96 km	1:00	57,14	43:29	23,84 km
43	0,61 km	1:00	36,73	44:29	24,46 km
44	0,58 km	1:00	34,62	45:29	25,04 km
45	0,84 km	1:00	50,70	46:29	25,88 km
46	0,66 km	1:00	39,56	47:29	26,53 km
47	0,73 km	1:00	43,90	48:29	27,27 km
48	0,69 km	2:00	20,81	50:29	27,96 km
49	4,39 km	10:00	26,28	1:00:29	32,35 km
50	0,75 km	0:57	47,37	1:01:26	33,10 km

annons