RC Supertusingar

Måndag 25 januari 2021 17:51

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Supertusingar längs strandpromenaden. Började lite försiktigt men höjde sedan tempot till 4:10-4:20...
Kroppen känns fortsatt finfin!
1-2 grader, fuktigt, sv vind...

8,32 km
Distans

49:37
Tid

5:58 min/km
Snitt

161
Snittpuls

185
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	148	5:58	1,00 km
2	0,34 km	2:04	6:03	155	8:02	1,34 km
3	0,02 km	1:11	01:08:46	147	9:13	1,36 km
4	0,07 km	0:17	4:19	140	9:30	1,42 km
5	0,03 km	0:09	4:25	153	9:39	1,46 km
6	0,10 km	0:40	6:33	164	10:19	1,56 km
7	0,20 km	0:55	4:39	166	11:14	1,75 km
8	0,11 km	0:45	6:48	168	11:59	1,87 km
9	0,30 km	1:22	4:32	159	13:21	2,17 km
10	0,10 km	0:40	6:46	158	14:01	2,27 km
11	0,41 km	1:55	4:43	164	15:55	2,67 km
12	0,03 km	0:54	32:57	163	16:49	2,70 km
13	0,09 km	0:24	4:12	144	17:13	2,79 km
14	0,12 km	0:39	5:32	149	17:52	2,91 km
15	0,19 km	0:49	4:21	161	18:41	3,10 km
16	0,11 km	0:47	7:23	166	19:29	3,21 km
17	0,30 km	1:22	4:31	164	20:51	3,51 km
18	0,10 km	0:43	7:22	160	21:34	3,61 km
19	0,41 km	1:46	4:19	170	23:20	4,02 km
20	0,04 km	0:50	18:59	170	24:10	4,06 km
21	0,10 km	0:26	4:31	160	24:36	4,16 km
22	0,10 km	0:41	6:53	161	25:17	4,26 km
23	0,21 km	0:56	4:28	159	26:13	4,46 km
24	0,10 km	0:49	8:16	167	27:02	4,56 km
25	0,31 km	1:19	4:16	164	28:21	4,87 km
26	0,09 km	0:50	9:05	168	29:11	4,96 km
27	0,40 km	1:47	4:26	166	30:59	5,37 km
28	0,05 km	1:12	25:43	172	32:10	5,41 km
29	0,10 km	0:27	4:21	162	32:37	5,52 km
30	0,10 km	0:43	7:22	165	33:20	5,61 km
31	0,21 km	0:51	4:10	164	34:11	5,82 km
32	0,10 km	0:58	9:55	159	35:09	5,92 km
33	0,30 km	1:19	4:22	161	36:29	6,22 km
34	0,10 km	1:08	10:47	157	37:37	6,32 km
35	0,40 km	1:39	4:07	165	39:15	6,72 km
36	1,00 km	6:45	6:45	170	46:00	7,72 km
37	0,59 km	3:37	6:06	158	49:37	8,32 km

annons